Прежде всего мы должны регулярно умываться. Некоторые рекомендуют производить эту процедуру утром для бодрости. Другие советуют мыть лицо вечером для того, чтобы удалить с его поверхности пыль и высохший секрет сальных и потовых желез. Таким образом мы открываем выводные каналы этих желез и даем возможность коже «дышать» свободно. Лицо обмываем мягкой водой комнатной температуры. Частое умывание горячей водой обезжиривает кожу и на продолжительное время расширяет кровеносные сосуды, вследствие чего появляется неприятное покраснение кожи щек и носа, кожа становится сухой,

вялой, теряет свою упругость. Наоборот, частое умыва-ние холодной водой суживает на продолжительное время кровеносные сосуды, уменьшает выделения жира и пота, и кожа тоже становится сухой, вялой и неэластичной.
После умывания необходимо сполоснуть лицо холодной водой, что суживает капилляры кожи и освежает ее.
Лицо нужно мыть «мягким» (нейтральным) мылом. Наиболее подходящим для этой цели-является туалетное мыло, молочное, глицериновое и др. Если после умывания кожа лица становится сухой, значит, мыло не подходящее.
При употреблении подходящего мыла после умывания кожа остается мягкой, эластичной и свежей. В выборе мыла лучше всего может помочь собственный опыт.
В настоящее время для очистки кожи употребляются различные косметические средства — туалетные воды, жидкие кремы, желе и др. С течением времени, однако, как мы об этом уже говорили, нормальная кожа меняется. На ней появляются сухие и жирные участки, морщинки и другие недостатки, а вместе с этим появляется и необходимость в специальных косметических процедурах — паровых ваннах, масках, массаже.
Таким образом, в зависимости от возраста женщина должна применять различные косметические препараты и процедуры (см. главу «Косметика для различного возраста»).
***
Грудное вскармливание: кормление грудью: как долго кормить ребенка грудью.
***
Интересный блог с фото и картинками.